ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਿਜਲੀ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ) ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਆਫ਼ਤ ਨਾਲੋਂ ਅੱਤ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਮਰੇ ਹਨ। 2009 ਦੀ ਵਿਕਟੋਰੀਅਨ ਹੀਟਵੇਵ ਵਿੱਚ 374 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ ਅੱਸੀ ਫੀਸਦੀ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਸਨ।
ਹੀਟਵੇਵ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ
The ਮੌਸਮ ਵਿਗਿਆਨ ਬਿਊਰੋ ਜਦੋਂ 10% ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੌਸਮ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਹੀਟਵੇਵ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਸਥਾਨ ਲਈ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ।
ਗਰਮੀ ਸਿਹਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ
ਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਅਧਿਕਾਰੀ ਬਿਊਰੋ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਅਤਿਅੰਤ ਹੀਟਵੇਵ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਰਮੀ ਸਿਹਤ ਚੇਤਾਵਨੀ (ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮੀ ਸਿਹਤ ਚੇਤਾਵਨੀ) ਜਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਗਰਮੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਚੇਤਾਵਨੀ ਭਾਈਚਾਰੇ, ਸਥਾਨਕ ਸਰਕਾਰਾਂ, ਹਸਪਤਾਲਾਂ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਕ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਅਧਿਕਾਰੀ ਇੱਕ ਗਰਮੀ ਸਿਹਤ ਚੇਤਾਵਨੀ ਵੀ ਜਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੂਰਵ ਅਨੁਮਾਨ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਾ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਦਿਨ।
ਕੂਲਿੰਗ ਸੈਂਟਰ
ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਜਨਤਕ ਸਥਾਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਉਹਨਾਂ ਸਥਾਨਾਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਏਅਰ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਖੇਤਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਠੰਢੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
| ਸੰਗਠਨ | ਦਾ ਪਤਾ | ਖੁੱਲਣ ਦੇ ਘੰਟੇ |
|---|---|---|
| ਗੌਲਬਰਨ ਵੈਲੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ - Shepparton | 41-42 ਮਾਰੁੰਗੀ ਸਟ੍ਰੀਟ Shepparton | ਸੋਮ-ਬੁੱਧ: ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 6 ਵਜੇ ਤੱਕ ਵੀਰਵਾਰ: ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 10 ਵਜੇ ਤੱਕ ਸ਼ਨੀਵਾਰ: ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ 1 ਵਜੇ ਤੱਕ ਸੂਰਜ: 12pm - 4pm |
| ਗੌਲਬਰਨ ਵੈਲੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ - ਮੂਰਰੂਪਨਾ | 9-11 ਮੋਰੇਲ ਸਟ੍ਰੀਟ ਮੂਰਰੂਪਨਾ | ਮੰਗਲਵਾਰ, ਬੁਧ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ: ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 5.30 ਵਜੇ ਤੱਕ ਵੀਰਵਾਰ: ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 6 ਵਜੇ ਤੱਕ ਸ਼ਨੀਵਾਰ: ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ 1 ਵਜੇ ਤੱਕ ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਸੋਮ: ਬੰਦ |
| ਗੌਲਬਰਨ ਵੈਲੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ - Tatura | 12-16 ਕੇਸੀ ਸਟ੍ਰੀਟ Tatura | ਮੰਗਲਵਾਰ, ਵੀਰਵਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਵਾਰ: ਸਵੇਰੇ 10am–12.30pm, ਫਿਰ 1.30pm–5.30pm ਸ਼ਨੀਵਾਰ: ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ 12.30 ਵਜੇ ਤੱਕ ਸੂਰਜ, ਸੋਮ ਅਤੇ ਬੁਧ: ਬੰਦ |
| Shepparton ਬਾਜ਼ਾਰ | ਬੇਨਾਲਾ ਰੋਡ Shepparton | 7 ਦਿਨ: ਸਵੇਰੇ 7-9 ਵਜੇ |
| ਰਿਵਰਸਾਈਡ ਪਲਾਜ਼ਾ | 8025 ਗੌਲਬਰਨ ਵੈਲੀ ਹਾਈਵੇ ਕਿਆਲਾ | 7 ਦਿਨ: ਸਵੇਰੇ 7 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 7 ਵਜੇ ਤੱਕ |
ਜਨਤਕ ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ ਵੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। Aquamoves ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਓ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ.
ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਇੱਥੇ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਵੈਬਸਾਈਟ:
ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
- ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਪੀਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਬੋਤਲ ਰੱਖੋ।
- ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਚੁਸਕੀਆਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਲਓ।
- ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਨਾ ਛੱਡੋ
- ਬੱਚਿਆਂ, ਬਾਲਗਾਂ ਜਾਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਛੱਡੋ- ਤਾਪਮਾਨ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਤੇ ਠੰਢੇ ਰਹੋ
- ਠੰਡੀਆਂ ਜਾਂ ਵਾਤਾਨੁਕੂਲਿਤ ਇਮਾਰਤਾਂ (ਸ਼ੌਪਿੰਗ ਸੈਂਟਰਾਂ, ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀਆਂ, ਸਿਨੇਮਾਘਰਾਂ ਜਾਂ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸੈਂਟਰਾਂ) ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ।
- ਗਿੱਲੇ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਅਤੇ ਠੰਡੇ (ਠੰਡੇ ਨਹੀਂ) ਸ਼ਾਵਰ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖੋ।
- ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਪਰਦੇ ਅਤੇ ਬਲਾਇੰਡਸ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ।
- ਜਦੋਂ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੋਲ੍ਹੋ।
- ਦਿਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਹਿੱਸੇ ਦੌਰਾਨ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹੋ।
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਟੋਪੀ ਅਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਲੈ ਜਾਓ।
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ।
- ਕੁਦਰਤੀ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਪਾਹ ਅਤੇ ਲਿਨਨ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ, ਢਿੱਲੇ-ਫਿਟਿੰਗ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ।
- ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਖਾਓ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲਾਦ।
- ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
- ਕਸਰਤ, ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਅਤੇ ਬਾਗਬਾਨੀ ਵਰਗੀਆਂ ਤੀਬਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਖਬਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਜਾਂ ਸੁਣੋ।
- ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ - ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਇਸ਼ਨਾਨ, ਲੇਟਣ ਲਈ ਗਿੱਲਾ ਤੌਲੀਆ, ਇੱਕ ਪੱਖੇ ਦੇ ਕੋਲ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਕੰਮ।
ਅੱਗੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਸੇਵਾਵਾਂ ਕਿਸੇ ਆਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। 72 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰੋ।
- ਮੌਸਮ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਨਾਲ ਅੱਪ ਟੂ ਡੇਟ ਰਹੋ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦੇਖੋ, ਜਾਂਚ ਕਰੋ BOM ਪੂਰਵ ਅਨੁਮਾਨ ਆਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਪੜ੍ਹੋ ਗਰਮੀ ਸਿਹਤ ਚੇਤਾਵਨੀ.
- ਗੈਰ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੈਰ-ਸਪਾਟਾ ਰੱਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ।
- ਭੋਜਨ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਨਾ ਜਾਣਾ ਪਵੇ।
- ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਕਿ ਕੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
- ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕਰੋ।
- ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੱਖਾ ਜਾਂ ਏਅਰ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਏਅਰ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਵਾਓ।
- ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ - ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਟਾਰਚ, ਬੈਟਰੀ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਰੇਡੀਓ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਜਾਂ ਬੈਟਰੀ ਬੈਕ-ਅੱਪ, ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ, ਦਵਾਈਆਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਿੜਕੀਆਂ ਦੇ ਢੱਕਣ, ਛਾਂ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਘਰ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਬਾਹਰੀ ਬਲਾਇੰਡਸ ਲਗਾਉਣਾ।
ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰੋ
- ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ—ਤੁਹਾਡਾ ਇਕੱਲਾ ਰਹਿਣ ਵਾਲਾ ਗੁਆਂਢੀ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ, ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
- ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਤਿਅੰਤ ਗਰਮੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਮਿਲਣ ਜਾਓ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।
- ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ ਜਾਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਣ।
- ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਲਈ ਕਿਤੇ ਠੰਡੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਜਾਓ ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਠਹਿਰਾਓ।
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬੀਮਾਰੀ, ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਲਓ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਜਾਨਲੇਵਾ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਾਲ '000' ਵਿੱਚ।
ਨਰਸ-ਆਨ-ਕਾਲ
ਨਰਸ-ਆਨ-ਕਾਲ ਇੱਕ ਫ਼ੋਨ ਸੇਵਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਨਰਸ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ, ਮਾਹਰ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹ, ਦਿਨ ਦੇ 24 ਘੰਟੇ, ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ 7 ਦਿਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਕਾਲ 1300 60 60 24 ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਥਾਨਕ ਕਾਲ ਦੀ ਲਾਗਤ ਲਈ। (ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨਾਂ ਤੋਂ ਕਾਲਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ ਦਰ 'ਤੇ ਚਾਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।)
ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਚੈਨਲ
ਜਾਣੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਜੋ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਹੋਰ.
health.vic
ਗਾਹਕ ਗਰਮੀ ਸਿਹਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ।
ਮੌਸਮ ਵਿਗਿਆਨ ਬਿਊਰੋ
ਤੋਂ ਨਵੀਨਤਮ 7-ਦਿਨ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਮੌਸਮ ਵਿਗਿਆਨ ਬਿਊਰੋ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ.
ਸਨਸਮਾਰਟ
ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਯੂਵੀ ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
ਬਿਜਲੀ ਬੰਦ
ਪਾਵਰਕੋਰ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਸਮੇਤ ਬਿਜਲੀ ਬੰਦ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਮੌਜੂਦਾ ਬੰਦ, ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਸੁਝਾਅ।
Energyਰਜਾ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
ਊਰਜਾ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਹੈ ਊਰਜਾ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਛੱਡੋ
ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਬਹੁਤ ਅਸਲੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ:
- ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਗੁਣਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਲਕੇ ਦਿਨ 'ਤੇ, ਪਾਰਕ ਕੀਤੀ ਕਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਬਾਹਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨਾਲੋਂ 20 ਤੋਂ 30 ਡਿਗਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜਦੋਂ ਇਹ 30 ਡਿਗਰੀ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਬੱਚਾ 60 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਵਿੰਡੋਜ਼ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਕਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
- ਵੱਡੀਆਂ ਕਾਰਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਕਾਰਾਂ ਵਾਂਗ ਜਲਦੀ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ
ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਅਗਾਂਹਵਧੂ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਦੇ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣਾ, ਅਤੇ ਉੱਚ ਤੋਂ ਅਤਿਅੰਤ ਤਾਪਮਾਨ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਛਾਂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਮਿਲੇਗਾ।
ਐਗਰੀਕਲਚਰ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ.
Greater Shepparton ਹੀਟਵੇਵ ਪਲਾਨ 2018 - 2021
The Greater Shepparton ਹੀਟਵੇਵ ਪਲਾਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਹੀਟਵੇਵ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ Greater Shepparton.
ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਚਾਰ ਪੜਾਅ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਹਨ: ਹੀਟ ਇਵੈਂਟ ਦੀ ਤਿਆਰੀ, ਹੀਟ ਇਵੈਂਟ ਅਲਰਟ, ਹੀਟ ਇਵੈਂਟ ਰਿਸਪਾਂਸ ਅਤੇ ਹੀਟ ਇਵੈਂਟ ਰਿਕਵਰੀ।